¿Qué es la tendencia Healty y como aprovecharla en tu farmacia?

Desde hace algunos años, el estilo de vida saludable ha tomado un auge importante dentro de la sociedad y ha sido llamado healty. Esta manera de ver la vida, incluye la alimentación, la salud y el ejercicio, entre otros aspectos. Para muchas personas que siguen esta tendencia, la...
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La maternidad y la vida fitness

Sin importar la edad o condición física, las mujeres embarazadas que mantienen un estilo de vida equilibrado tienden a disminuir la probabilidad de padecer enfermedades físicas, ya que se ha demostrado que el ejercicio reduce las molestias propias de esta etapa, como náuseas,...
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Potasio, un mineral indispensable para el ser humano

El potasio es un mineral fundamental para nuestro buen funcionamiento. Entre sus funciones están las de producir proteínas, descomponer y aprovechar los carbohidratos, ayuda a desarrollar los músculos, mantener un crecimiento normal del cuerpo y controlar la actividad eléctrica...
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5 razones para no comer mientras trabajas

  Los nutriólogos le llaman colación a los alimentos entre comidas. También se les conoce como tentempiés. Son bocados pequeños que ayudan a la sensación de satisfacción, regulan el nivel de azúcar en el cuerpo y otorgan un poco de energía a nuestro organismo para...
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La alimentación y el sistema inmune

Ya comenzó, a cuenta gotas, la temporada de lluvia en el país. Con ello, empiezan también los cambios de temperatura que, sin ser tan drásticos como en invierno, sí pueden mermar tu sistema inmune, causando gripes o resfriados hasta dolor de garganta y abstencionismo laboral. Por...
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Mercados orgánicos: una alternativa para mejorar la salud

En los últimos años, la tendencia de consumir comida orgánica y apoyar el comercio local ha ido en ascenso. Los mercados con productos amigables con el medio ambiente se han vuelto una alternativa para mejorar la salud de las personas. Los productos orgánicos que se comercializan...
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Cómo vencer a la pereza antes de hacer ejercicio

No necesitamos que sea época navideña para ponernos una meta, aunque reconozcamos que terminaremos por no cumplirla. Factores para que esto pase pueden ser muchísimos y diferentes: flojera, un trabajo nuevo, falta de tiempo, fuerza de voluntad, o simplemente, falta d...
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Alimentos que te ayudan a bajar de peso

Llevar una alimentación equilibrada no sólo contribuye a mejorar los procesos digestivos, también refuerza el sistema inmunológico protegiéndonos de diversas enfermedades, y aporta la energía suficiente para llevar a cabo nuestras actividades cotidianas. Además, se trata de u...
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Alimentos para comer antes y después del ejercicio

Al momento de realizar una actividad física es importante prestar atención a los alimentos que nos proveerán la energía suficiente para incrementar el rendimiento. Uno de los errores más comunes que cometen los deportistas principiantes es creer que para aumentar la condición se...
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Obesidad, más que un pequeño problema

La obesidad es una enfermedad que afecta a más de 1900 millones de personas a nivel mundial. Tan solo en 2014, el 39% de la personas de 18 años o más presentaban sobrepeso y 13% obesidad. Y las alarmantes cifras van en crecimiento. En México, se calcula que alrededor del 70% de...
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